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Was ist Pilates ?
 
 

 

Pilates ist ein ganzheitliches, systematisches und effektives Ganzkörper-training für Jung und Alt, das ein bewusstes und harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist fördert. Das sanfte Workout auf der Matte kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonisch fließenden Bewegungen. 

 

Pilates stärkt so die Muskulatur, insbesondere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dies verbessert die Haltung, macht die Gelenke frei und die Wirbelsäule beweglich. Die Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination, erhöhen das Körperbewusstsein und bauen Stress ab.

 

Ihre persönliche Ausstrahlung und Ihr Aussehen werden entscheidend durch Ihre Körperhaltung bestimmt, also durch Ihre Gewohnheit, aufrecht zu gehen und zu stehen. Sie lernen, Ihre Korsettmuskulatur zu nutzen und mit beiden Beinen fest am Boden zu stehen. Sie werden Ihren Kopf erhaben über Ihren entspannten Schultern präsentieren. Ihre Freunde werden Sie fragen, ob Sie größer geworden sind.

 

Pilates lehrt Sie, sich natürlich zu bewegen, zu halten und zu stabilisieren, und löst dadurch fast alle haltungsbedingten Verspannungen und Schmerzzustände. Mit einer aktiven Korsettmuskulatur entlasten Sie Ihre inneren Organe und kurbeln Ihren Stoffwechsel an. Möglicherweise bemerken Sie in der Folge sogar eine positive Veränderung Ihrer Selbstsicherheit und Ihres Selbstwertgefühls.

 

In den Kursen selbst werden Sie unterschiedlichste Teilnehmer finden - von der Hausfrau mit chronischen Rückenschmerzen bis zum Tänzer, der seine Leistung optimieren will.


Und, im Pilates gibt es keine Konkurrenz, sondern nur die Konzentration auf den eigenen Körper und wie sich dieser erfühlen lässt.


 

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Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied

Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied

Nach 30 Stunden haben Sie einen anderen Körper

                               (Josef H. Pilates)

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La Vida - Simone Schumacher  |  Schloss Blumenthal * Blumenthal 1 * 86551 Aichach * simeschumacher@aol.com * Tel: 0151 50491534