Pilates 

 

  

“Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklichsein. Meine Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erlangen und Erhalten eines ausgewogenen entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, ...“ (J.H. Pilates)

 

Pilates ist ein ganzheitliches, systematisches und effektives Ganzkörpertraining für Jung und Alt, das ein bewusstes und harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist fördert. Das sanfte Workout auf der Matte kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonisch fließenden Bewegungen.

 

Die Muskulatur, insbesondere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskular werden gestärkt. Dies verbessert die Haltung, macht die Gelenke frei und die Wirbelsäule beweglich. Die Folge hiervon ist ein erhöhtes Körperbewusstsein verbunden mit einem stressfreien entspannten Wohlbefinden.

 

Du lernst, dich natürlich zu halten und zu bewegen und löst dadurch fast alle haltungsbedingten Verspannungen und Schmerzzustände. 

 

Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Donnerstags, fortlaufend von  08.00 - 09.00 h

 

einzelne Stunde :12 Euro

10-er Karte: 100 Euro

 

Kursort: Freiraum, Schloss Blumenthal, Blumenthal 1, 86551 Aichach-Klingen

 

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Matten und Decken sind vorhanden, du kannst dir aber sehr gerne deine eigenen Sachen mitbringen. Sonst benötigst du nur bequeme Kleidung.

 

Ich unterrichte offene Stunden, d. h., du kannst einfach vorbeikommen und die Stunde einzeln bezahlen (12 Euro) oder du kaufst eine 10-er Karte (100 Euro), die ein halbes Jahr gültig ist.

 

Der Kurs findet im Freiraum (re vom Gasthaus) von Schloss Blumenthal statt. Bitte melde dich einmalig vor deinem ersten Besuch per Telefon oder über das Kontaktformular an. Ich freue mich auf dich!

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La Vida - Simone Schumacher | Schloss Blumenthal * Aichach * simeschumacher@aol.com * Tel: 08251 8904263 * Mobil: 0151 50491534