Pilates 

 

  

“Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklichsein. Meine Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erlangen und Erhalten eines ausgewogenen entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der die vielzähligen Aufgaben des täglichen Lebens natürlich, ohne Mühe und zufriedenstellend ausführen kann.“ (J.H. Pilates)

 

 

Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Dienstags, fortlaufend von  07.30 - 08.30 h

Donnerstags, fortlaufend von  08.00 - 09.00 h

 

einzelne Stunde :12 Euro

10-er Karte: 100 Euro

 

Kursort: Freiraum, Schloss Blumenthal, Blumenthal 1, 86551 Aichach-Klingen

 

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Matten und Decken sind vorhanden, du kannst dir aber sehr gerne deine eigenen Sachen mitbringen. Sonst benötigst du nur bequeme Kleidung.

 

Ich unterrichte offene Stunden, d. h., du kannst einfach vorbeikommen und die Stunde einzeln bezahlen (12 Euro) oder du kaufst eine 10-er Karte (100 Euro), die ein halbes Jahr gültig ist.

 

Der Kurs findet im Freiraum (re vom Gasthaus) von Schloss Blumenthal statt. Bitte melde dich einmalig vor deinem ersten Besuch per Telefon oder über das Kontaktformular an. Ich freue mich auf dich!

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Pilates ist ein ganzheitliches, systematisches und effektives Ganzkörpertraining für Jung und Alt, das ein bewusstes und harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist fördert. Das sanfte Workout auf der Matte kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonisch fließenden Bewegungen. 

 

Pilates stärkt so die Muskulatur, insbesondere Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dies verbessert die Haltung, macht die Gelenke frei und die Wirbelsäule beweglich. Die Übungen verbessern deine Beweglichkeit und Koordination, erhöhen das Körperbewusstsein und bauen Stress ab.

 

Deine persönliche Ausstrahlung und dein Aussehen werden entscheidend durch deine Körperhaltung bestimmt, also durch deine Gewohnheit, aufrecht zu gehen und zu stehen. Du lernst, deine Korsettmuskulatur zu nutzen und mit beiden Beinen fest am Boden zu stehen. Du wirst deinen Kopf erhaben über deinen entspannten Schultern präsentieren. Deine Freunde werden dich fragen, ob du größer geworden bist.

 

Pilates lehrt dich, sich natürlich zu bewegen, zu halten und zu stabilisieren, und löst dadurch fast alle haltungsbedingten Verspannungen und Schmerzzustände. Mit einer aktiven Korsettmuskulatur entlastest du deine inneren Organe und kurbelst deinen Stoffwechsel an. 

 

In den Kursen selbst wirst du unterschiedlichste Teilnehmer finden - von der Hausfrau mit chronischen Rückenschmerzen bis zum Tänzer, der seine Leistung optimieren will.

 

Und, im Pilates gibt es keine Konkurrenz, sondern nur die Konzentration auf den eigenen Körper und wie sich dieser erfühlen lässt.

 

Alles zu schön, um wahr zu sein? Probiere es doch einfach mal aus!

La Vida - Simone Schumacher | Schloss Blumenthal * Aichach * simeschumacher@aol.com * Tel: 08251 8904263 * Mobil: 0151 50491534